KARBOHIDRAT

Karbohidrat itu penting bagi pertumbuhan tubuh,namun juga harus berhati-hati bagi penderita diabetes.
Karbohidrat dikenal untuk menyediakan energi untuk tubuh kita yang merupakan kebutuhan sehari-hari. Namun kelebihan karbohidrat dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi bagi seorang penyandang diabetes. Karbohidrat terdiri dari dua kategori; Sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana juga dikenal sebagai monosakarida ditemukan di beberapa buah-buahan, produk susu dan olahan dan makanan olahan seperti roti putih